The Single Best Strategy To Use For العناية بالوزن بعد الولادة

The Single Best Strategy To Use For العناية بالوزن بعد الولادة

Blog Article

يعتمد العلاج على مكان الغرز المفتوحة وحالتها إليك التفاصيل فيما يأتي: 

ضعي مناشف باردة على الثدي لكونها تعد مسكن للألم أو تناول مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية بين الرضعات، مثل: الباراسيتامول.

ومن الشائع الشعور بآلام ما بعد الولادة خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وهذا نتيجة لتحفيز الرضاعة الطبيعية لإفراز هرمون الأوكسيتوسين (هرمون معجِّل للولادة).

اجلسي في حمام ماء دافئ وعميق بشكل كافٍ لتغطية الأرداف والفخذين لمدة خمس دقائق. استخدمي الماء البارد إذا وجدتِ أن مفعوله أفضل في تخفيف الألم.

قم بدمج العديد من الأطعمة الغنية بالمغذيات في وجباتك وحافظ على رطوبة جسمك طوال اليوم.

وجود شخص ما بجانب الأم والطفل خلال الأيام الأولى من الولادة.

• التزمي بشرب كميات وفيرة من الماء: بين لتر ونصف ولترين في اليوم.

المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق

تختلف الراحة التي تحتاجها، لكن اهدف إلى الحصول على ستة أسابيع على الأقل من الراحة والتعافي المركزين.

رضعي طفلك رضاعة طبيعية من كلا الثديين لتجنب الاحتقان أو لتقليله، في حال كنتِ تشعرين باحتقان وألم في الثدي بعد الولادة.

أدخلي تاريخ اضغط هنا آخر دورة لحساب التبويض ومعرفة أيام الخصوبة وفرص الحمل.

اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع

رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك

تحمل سحر درجة دكتور في الصيدلة من كلية الصيدلة في جامعة العلوم والتكتولوجيا الأردنية، وتعمل ككاتبة محتوى وباحثة، ولها العديد من المنشورات المتمحورة حول المحتوى الصحي والدوائي، وتدور اهتماماتها حول الصحة الالكترونية والتوعية الدوائية، بالإضافة للأبحاث في المجال السريري.